Fredag og helg jaja.

 

 

 

Herligheten hvor fort uken går for nå er det fredag og helg igjen, har jo gjort en del i dag som å måke av snøen av verandaen. Fant ut at det ikke var noe vits i å måke av snøen i dag, for nå er det like mye snø der som det var når jeg startet å måke for her snør det som bare rakkeren men da har jeg jo noe å gjøre i morgen også. Så har jeg jo vasket og ryddet leiligheten da som jeg gjør 2 ganger i uka, for må jo ha det rent og pent rundt meg.

 

Har vært på tur i dag også både på dagen og på kvelden, er jo godt å gå seg en tur i vinterland og Kongsberg er ett vinterland i seg selv det da. Men det kan jo være mye av det gode da, for de er ikke så veldig flinke til å brøyte sideveiene her i byen.

 

I kveld har jeg fått ordnet noe som jeg skulle ha gjort lenge som å ringe inn til kundeservise til Coop for jeg har vært medlem der lenge men hadde mistet medlemskortet, men nå er det gjort og nytt medlemskort kommer med posten om ti dager. Er jo fint å kunne samle bonus når jeg er på Coop Exstra som vi har her i byen og Coop Mega har vært innom der mange ganger men ikke fått mine medlemsfordeler grunnet at jeg hadde mistet medlemskortet mitt.

 

 

Nå sitter jeg og glor på idiotkassa på Norge Rundt så får jeg se hva det blir til etter hvert.

 

 

Takk for at du stakk innom og velkommen tilbake.

 

Aud-Marit.

Dag har blitt sen kveld, nei denne overskriften var vanskelig å lage.

Reklame | Gymgrossisten.

 

 

 

Nå er kvelden kommet og jeg har tenkt å finne senga snart, veit ikke med deg men  c vitaminer er bra for kroppen på vinteren og ved trening eller i hverdagen generelt. Og snacks og panne kaker som er sunde er også godt uansett om du trener eller ikke.

 

Men nok om det nå roper senga på meg så jeg ønsker dere alle en riktig god natt.

 

Virket vel litt ut på tryne dette innlegget men ta det som det er, klikk den som vill.

 

Takk for at du stakk innom og velkommen tilbake.

 

Aud-Marit.

 

 

Star Nutrition//Goodlife//FAST Sports Nutrition//Star Nutrition

Har hatt en bitte litt bedre dag i dag enn i går ettermiddag og utover i går.

 

 

 

Dagen i dag har vært slitsom etter lite eller ingen søvn, fant ingen god stilling til å få sove men fikk to timer på morgentimene i dag. Så da ble det en tung dag i dag utenom feberen som kommer og går igjennom hele dagen i dag, men har da vært på en liten tur i dag vært oppe hos venninnen min på kaffe og skravling var også å handlet for henne. Ta det helt med ro jeg har en negativ hurtigtest i dag tidlig så dette er nok en ettervirkning etter vaksinen i går denne ubekveme formen og feberen, ja man kan vel si en bivirkning som er influensa lignende symptomer det sa dem i allefall på vaksinetelefonen her i byen ettersom testen var negativ.

 

Har prøvd å finne en god stilling på sofaen i dag så jeg kunne slappe av men den gang ei, så da får jeg bare håpe på å få sove i natt for det trenger jeg nå.

 

Jeg er glad for at jeg tok den tredje dosen vaksine i går sånn at jeg er beskyttet mot alvorlig sykdom, får bare håpe det ikke blir til at vi må ta dose fire og eventuelt flere doser da sier jeg nei takk. For da har jo ikke vaksinen den virkningen som de ønsker og de som produserer dem tjener masse penger på at verdens mennesker er forsøkskaniner, jeg har nå tatt mine tre doser så jeg er ingen vaksine motstander men mener det må være en menneskerett å si nei takk også. Her i landet og mange andre land så blir de som ikke ønsker å ta vaksinen blir utstøtt og mobbet, la nå mennesker få bestemme selv er nå min mening.

 

Sorry nå sporet jeg av litt men du får ta dette innlegget får du ta som du vil, bare min mening om tingenes tilstand.

 

 

Takk for at du stakk innom og velkommen tilbake.

 

Aud-Marit.

Dose tre er tatt og føler meg ikke helt bra.

 

 

 

Var i dag klokken 09.00 og tok min tredje dose, er ikke helt i form denne gangen har hodepine og feber følelse noe jeg ikke hadde ved de to første kan jo være at jeg fikk en annen vaksine enn de to første dosene. Nei nå får det være nok klaging fra meg men dette oppsto nå i ettermiddag, får se hvordan jeg er når jeg står opp i morgen.

 

 

Jeg var også på tur i dag i dag gikk jeg meg en tur, var også oppom venninnen min på kaffe og litt skravling. Var også oppe å handlet for henne, da jeg kom ned fra butikken så valgte jeg å gå hjem å la meg på sofaen  med god samvittighet. Har jo gått 10000 skritt i dag  så jeg må jo kunne si meg fornøyd med det, var ute å gikk en kveldstur men det ble ikke langt det ble bort til enden av parkeringen ved sykehuset å hjem igjen det tok femten minutter en strekke som jeg til vanlig bruker to minutter på. Så da kan jeg si at formen ikke er bra når beina ble vonde og ikke ville være med på det jeg ville, men nok om det og over til noe annet.

 

Nå sitter jeg å ser på håndball på tv2 sport 2 Sola mot Storhamar det blir nok sist nevnte som vinner.

 

 

Takk for at du stakk innom og velkommen tilbake.

 

Aud-Marit.

Har nok en dag gått fra meg, har da vært på tur i dag.

 

 

 

 

Dagen startet med en god frokost, jaja frokost ble det knekkebrød med ost og kaffe attåt. Jeg leste meg igjennom noen blogger og koste meg med det, ble ett par kopper til med kaffe og så litt på tv måtte få med meg noen nyheter.

 

Så bar det ut på tur ble ikke lange turen men jeg tok bussen og skulle egentlig mye lenger men endte opp med å gå av bussen på andre siden av byen, på vestsiden gikk jeg av like ved rådhuset her i byen og der hendelsen som skjedde i oktober her i byen da kom angsten for at jeg ikke hadde noen plan. Jaja jeg prøvde og dette var første gangen jeg skulle ta en tur på sparket, gikk dårlig i dag men da er det jo bare å prøve igjen ved en senere anledning.

 

Er slitsomt at det er slik at jeg ikke klarte det i dag men det er bare å ta seg selv i nakken og prøve igjen, å det skal ikke gå lang tid til jeg prøver igjen for dette vil jeg ikke gi opp jeg skal jobbe med meg selv slik at jeg finner igjen meg selv når det gjelder å kommer meg til det jeg kunne ved å kunne ta en tur til en naboby uten å måtte planlegge alt fra time til time.

 

I morgen skal jeg ta tredje dose med vaksine men da jeg bestilte time så fikk jeg beskjed om at jeg skulle få Pfizer på den tredje dosen og de to første dosene fikk jeg Moderna, er det faktisk slik at jeg må ha to doser til med Pfizer for å få tre doser av den eller kan jeg si i fra at jeg vil ha Moderna når jeg kommer opp til vaksinesenteret i morgen klokken 09.15 .Hvis ikke jeg kan få moderna så velger jeg heller å ha bare de to dosene, ja da tar jeg ikke tredje dose det kan de bare glemme.

 

Takk for at du stakk innom og velkommen tilbake.

 

Aud-Marit.

 

Ting som er greit til å trene hjemme.

Reklame | Gymgrossisten.

 

 

 

 

Skal ikke skrive så mye nå, bare ønsker dere alle en kjempefin kveld.

 

Har lagt ved noen produkter jeg ønsker meg, i alle fall tre av dem jo alle sammen.

 

Takk for at du stakk innom og velkommen tilbake.

 

Aud-Marit.

 

FoFill//Abilica//Beurer//Project Rock

Dagen i dag har vært fin, alt utenom været.

 

 

 

Dagen startet med at jeg kom meg ut av døra klokken 07.30, skulle i butikken og gjøre unna ukens handel og det syntes jeg fortsatt er godt å få unna så tidlig som mulig. Kom meg hjem og fikk pakket ut alt jeg hadde handlet og lagt i skuffer og skap og fryser, så var det frokost på meg og kaffekos med noen blogger som alltid er like koselig på morgenen.

 

Og så ble jeg overrasket over at jeg fikk mail fra Egmont med fakturagrunnlaget for November, den hadde jeg ventet lenge på for den skulle egentlig kommet i midten av desember. Faktura ble sendt så da blir det lønn på meg i morgen, det er jo gode penger å ta med seg.

 

Så var jeg oppe hos venninnen min hun ringte å lurte på om jeg ville ha en kaffekopp, og det takket jeg ja til for det er alltid koselig med kaffe og skravling jeg var også oppe å handlet for henne også så hun fikk i hus det hun trengte.

 

Så gikk jeg hjem igjen for å lage meg middag, det var hjemmelagde pølser som sønnen til venninnen min hadde laget de var helt nydelige kjempegode.

 

Nå skal jeg se på tv i kveld den nye sesongen av bloggerne starter i dag, nå gleder jeg meg til farmen kjendis begynner tirsdag den 10 januar på tv2.

 

Takk for at du stakk innom og velkommen tilbake.

 

Aud-Marit.

Dag har blitt kveld, ja tiden går fort i det nye året også.

 

 

 

Dagen startet med en frokost og litt kaffe eller skal jeg si mye kaffe, leste også en del blogger for det syntes jeg er veldig fin avkobling og svarte på en del kommentarer som hadde kommet inn kvelden før og på natt eller morgentimene. Det er også en fin måte å kutte ned på røyken å ikke spurte ut på verandaen for å ta en sigarett så fort jeg våkner, men isteden for lager meg frokost og spiser den og koser meg med å lese noen blogger. Jeg har tatt sju røyk til nå i dag så jeg kan jo si at jeg har trappet ned mye allerede, for på denne tiden for bare en uke siden så hadde jeg tatt 19 røyk så når jeg er nede i sju i dag. Og jeg tar ikke hele heller for jeg syntes ikke det er noe godt heller, så det går fortere enn jeg hadde forestilt meg å slutte helt for hvorfor røyke når det ikke er noe godt lenger.

 

Jeg har også vært ute på tur i dag gikk 15000 skritt og det var mye på glatta som er ute nå, det har yret og små regnet som gjorde det veldig glatt. Så jeg måtte følge med for hvert skritt jeg gikk for ikke å gå på tryne eller ned i spagaten, så når jeg kom hjem så var jeg utrolig sliten. Jeg satte da i gang å lage meg middag i dag ble det noe lettvint jeg tok noe strimlet kyllingkjøtt jeg hadde i fryseren med sursøt saus med litt grønnsaker i, kuttet opp noen kokte poteter og rester av blomkål og brokkoli og slengte alt i stekepanna gjett om det var godt ja det var kjempegodt.

 

Så ble det til at jeg tok meg en middagshvil som ble litt lengre enn jeg hadde planlagt, jaja hva gjør vel det for nå er jeg så trøtt at jeg nesten ikke klarer å holde øynene mine oppe lenger.

 

Skal nå se litt på flimrekassa en stund til før jeg finner senga og tar kvelden her, ja jeg skal tidlig opp i morgen for å handle inn det jeg trenger for denne uken har jo skrevet handleliste men denne gangen uten å ha kunnet regnet ut hva det kommer til å koste for jeg veit jo ikke hvor mye prisene har gått opp. Men med de samme prisene som før jul så kommer det på 180 kroner for alt jeg skal ha, har hørt at matvareprisene skulle opp etter nyttår så noe dyrere blir det vel tror jeg da.

 

 

Takk for at du stakk innom og velkommen tilbake.

 

 

Aud-Marit.

Hipp hurra i morgen er det hverdag igjen.

 

 

 

 

I morgen er det hverdag den første uka i ett nytt år, blir den så veldig anderledes enn det som var før jul ikke veit jeg. Er den første uken i det nye året og min jobb med å finne meg selv starter nå, eller rettere sakt fra i morgen blir en lang jobb som jeg skal skrive litt om senere og har skrevet før. Jeg skal skrive om det som skjer når det skjer og hva jeg har oppnådd, om det så er ett lite skritt for dere så kan det være ett stort for meg hvis jeg oppnår å kunne reise på en impuls tur noen steder om det så er en tur på 1 mil som ikke er planlagt fra a til å som alt jeg gjør nå må være.

 

Bare det å skrive handleliste er en planlegging som ligger bak, bruker jo hele helgen på å kunne få den ned på papiret som jeg kan ha med meg til butikken med priser og alt ikke bare hva jeg trenger.

 

Jeg har mange sperrer som må brytes for å komme dit jeg vil, men den jobben er det verdt å ta for min del. Ja når du bruker tre dager for å planlegge en tur i butikken så har jeg mye å jobbe med, for det er mye konsekvens tenkning i alt jeg skal gjøre både på det personlige plan og sosialt plan.

 

 

Nå skal jeg ut på tur for å få hodet mitt på plass, og ikke ha så mange rare tanker som svirrer så er det greit å ta på ett par sko og komme seg ut og lufte ut noen av de tankene så det blir plass til flere.

 

 

Takk for at du stakk innom og velkommen tilbake.

 

Aud-Marit.

Jeg veit at noen mener at når jeg har reklame innlegg så er det tigging.

Reklame | Gymgrossisten.

 

 

Jeg ser det ikke som tigging og ønske å tjene noen ekstra kroner på bloggen, jeg bruker Metapic som er ett sted som bloggere og instagramere kan bruke for å tjene noen kroner ekstra på eksempelvis bloggen. Ja jeg tjener noen kroner på bloggen min hver dag men det er godt med litt ekstra fra slike reklameinnlegg som jeg har her, det er jo frivillig og trykke seg inn på bildene under jeg presser ingen til det og det koster ikke dere ei krone bare noen sekunder å trykke og du kan faktisk trykke en gang eller en gang på hvert bilde.

 

Men det er jo frivillig og ingen tvang for å si det sånn.

 

Lag deg en fin kveld.

 

Takk for at du stakk innom og velkommen tilbake.

 

Aud-Marit.

 

 

 

Star Nutrition//NOCCO – No Carbs Company//Smartshake//Star Nutrition